中国制造网 2016-10-31 我要投稿>
秋季健身放大招,准备好了吗?

导读:健康减肥一直是爱美人士关注的热点话题,很多人都在为健康有效的减肥方法苦苦寻觅,那么生活中到底有没有减肥健康两不误的奇招呢?快来看看吧!

  下面就为大家介绍几招健康有效的减肥方法吧!

  妙招一:水浴减肥。所谓水浴减肥就是利用水浴的方法增加人体脂肪的排泄,从而达到减肥的效果。人体脂肪排泄有两种方式,一是透过皮脂腺分泌到体外,二是作为热量的来源进行分解消耗,水浴的办法正是利用第一种方式进行脂肪的消耗。皮脂腺分布在人体全身的皮肤,水浴之后覆盖在皮肤表面的皮脂分泌物被清洗掉之后,马上会促进皮脂腺分泌新的皮脂,通过这种方式循环往复,从而促进更多的油脂被排泄到体外。

  妙招二:苹果减肥。使用方法:吃两天苹果后正常进行三天的饮食节制,以此为周期循环往复,就能达到不错的减肥效果。饮食过度导致的胃部扩张是很多肥胖者发胖的根本原因,使用苹果减肥法可以使肥胖者胃部收缩,控制食欲,减少过食引起的增肥。同时苹果还可以促进血液血白球的生成,提高人体免疫力,促进神经系统和内分泌,有助于美容养颜

  妙招三:苦瓜减肥。苦瓜这种食物,人们对它是又爱又恨,爱的是其本身所含的极具生物活性的高能清脂素,其所能达到的减肥功效是其他食物望尘莫及的,多食苦瓜不仅能快速减肥而且还能排毒养颜,恨得是其味之苦,往往非常人味觉所能忍受。高能清脂素主要作用于人体小肠,通过阻止脂肪多糖等大分子热量物质的吸收,减少脂肪的堆积。多食苦瓜,能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。吃得苦中苦,方能瘦更瘦,想要拥有迷人的身段,不防一起来吃“苦”吧!

 

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